4、练：一天两次呼吸练习

对有呼吸道疾病的病人，可练习“呼吸操”，即采取缩唇、腹式呼吸等运动方式，提高气道舒张能力。每天2次，每次30分钟，不仅可以增加肺活量，而且有利于脑中供氧。

5、防患于未然：遇事冷静，防患于未然

春天是人体肝阳亢盛的时候，情绪很容易变得激动。所以立春以后，要注意情绪的稳定，遇事要乐观，与人和睦相处。

泉州白癜风医院：春季白癜风病高发期，如何避免病情加重?

一、患者应做好病情护理工作

生活中有许多因素可以引起白癜风。发病后，皮肤抵抗力也相应下降，容易受到外部因素的刺激。接触有害物质、晒伤、外伤感染等，白癜风病情恶化。因此，对于白癜风患者来说，生病后要注意保护自己的皮肤，不要接触有害物质，要采取皮肤护理措施，防止白癜风病情恶化。

二、患者养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯对健康的影响非常大，特别是对患白癜风的人来说，良好的饮食习惯有效地帮助白癜风的病情恢复。因此，白癜风患者在饮食中多吃对身体和病情有益的食物，如黑色食物、丰富的酪氨酸、矿物质食物等，对病情的恢复有很大帮助。患者长期坚持有助于病情恢复，缩短病情治疗程序。

三、患者要注意做适当的运动

许多人不喜欢运动，有的是因为工作忙，没有运动时间，许多患者忽视运动的重要性，医学研究表明适当的运动可以提高身体免疫力，有效排出体内毒素，使体内黑色素细胞运动，帮助病情恢复。所以对于白癜风患者来说，在生活中，要注意做好适当的运动，增强自身的免疫力，有利于病情的恢复。