一、臭豆腐。

臭豆腐独特的味道吸引了大众的味蕾，当然，也无法阻止吃东西的冲动，但是，臭豆腐在生产过程中很容易被污染。众所周知，市场上臭豆腐的生产工艺并不规范。因此有些臭豆腐含有化学成分，这些成分都是腐烂的，长期食用对身体有害。尤其白癜风患者易受化学成分的影响。不注意饮食，极易引起疾病反复发作。

二是味精。

谈到味精，也许大家都会质疑，每天煮米饭的重要调料，怎么不能吃?医生解释说，味精不宜长期食用。过量摄入会增加血液中的谷氨酸，导致短期头痛、心跳、恶心等。因此，你可以使用其他调味品来改善食物的味道。

三、咸菜。

咸菜这种食物很常见，咸菜很清爽，对口味偏重的人来说是很好的食物，但是医生们提醒还是要减少食用量，亚硝酸铵是一种致癌物质，过多的盐会刺激消化系统。所以很多保健方案都推崇清淡饮食，现在很多人都有保健意识。所以，为了健康，咸菜的食用量仍需控制。

四、方便面。

市场上很常见。虽然大家都知道没有营养，但是也会选择吃。毕竟方便。但是我相信大家都知道长期食用会造成很多危险，需要减少食用。