一、重视锻炼身体

大多数疾病都离不开机体的抵抗能力，处于“亚健康”的机体自然而然成为白癜风的“目标”。而促进身体健康方式便是锻炼，但我们也应该注意锻炼时周围环境所带来的影响。例如，避免在室外恶劣环境中锻炼，锻炼时去一些空气新鲜的露天场所，注意不要在车辆多、空气污染严重的道路上进行运动。

二、重视外界刺激

生活中难免会遇到一些化学物质，因此，我们应该采取保护措施，如橡胶手套、橡胶鞋和其他对皮肤损伤的工具。特别是在有化学物质的工厂工作的人员，在操作过程中要采取防护措施，戴手套或穿防护服，避免自己受到化学物质的伤害，保护自己的皮肤，可有效降低疾病的发生率。在阳光也是白癜风病发的诱因，平常注意防晒措施，并在暴露的皮肤上涂抹防晒霜。尤其是在旅行和出差时，更要注意防晒。

三、重视饮食

现在生活水平越来越好，许多人的嘴也越来越“刁”了，养成了挑食、偏食等不良习惯，这些习惯很容易导致营养比例失衡。长期以往，会引起食欲不振、消化系统削弱、厌食等现象，甚至会患上一些疾病。体内铜离子等微量元素的缺乏便是很容易导致白癜风，因此，应注意吸收均衡吸收营养，雨露均沾，养成良好的饮食习惯。

四、重视压力释放

之所以很多人会患上白癜风，是因为他们平时压力过大造成的。俗话说：”积压成疾“面临学业、事业等各种问题，不停”内卷“，导致心理所承受的压力越来越多，并且未能得到合理释放，就会导致白癜风的出现。因此，在平时应该好好调整好自己情绪，合理释放自己的压力，或者做点其它的事情转移下压力。