全麦面包：富含维他命b，能维持神经系统的稳定，促进能量代谢，帮助抵抗压力。

红茶：有降低身体应急荷尔蒙分泌水平的效果，每天喝红茶有缓解神经的同时，还有消除疲劳的作用。

泉州白癜风医院：白癜风患者应该如何科学合理的进食?

少吃富含维他命C的食物

维生素C可以降低血清铜或血清铜氧化酶，多吃富含维生素C的食物可以降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素的形成。黑色素代谢试验证明，添加维生素C可以中断黑色素的产生。因此，体内维生素C含量的增加不利于黑色素的形成，也不利于白癜风患者的*。

少吃富含谷胱甘肽的食物

近年来，临床科学发现，白癜风患者长期饮食缺乏谷胱甘肽，可增强皮肤酪氨酸酶活性。因此，白癜风应少吃或不吃富含谷胱甘肽的食物，如洋葱、大蒜、番茄、鱼、虾、羊、辣椒等，尤其不要喝酒，否则会加重病情。

多吃富含酪氨酸酶的食物

黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，然后氧化成黑色素。酪氨酸主要来自食物，而酷氨酸酶需要铜、锌等微量元素的参与，以增强其活性。因此，应该吃富含酪氨酸和铜、锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆类和新鲜蔬菜。此外，饮食是白癜风治疗过程中不可忽视的重要治疗手段之一，所以饮食一直是医生在治疗白癜风时*做的治疗手段之一。所以白癜风患者的饮食*不能乱吃。