阳痿是性功能障碍中最常见的一种。除了身体因素外，心理因素也是阳痿的重要原因。阳痿对男性的危害不仅表现在身体上，还能给患者带来两个巨大的心理阴影。阳痿的危害很大，那么阳痿的男性如何保持身体不加重病情呢？让我们谈谈。

1、适度的性生活：这一点非常重要，多次的性生活和频繁的手淫会导致男性的精神抑郁。但也不能因为阳痿而不做爱，但也通过性生活给阴茎一个正常的刺激，有利于阳痿的恢复。

2.消除心理因素：男性患者应充分了解阳痿，然后认识到精神心理因素对阳痿的影响。通常给自己一个积极的暗示，女性不能给掌故造成太大的精神压力。

3.饮食调理：男性患者通常吃更多的壮阳食物，但不是壮阳药和民间处方药。多吃动物内脏，如羊肉、羊肾等，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以改善男性的身体。提高精子的质量和活性，是性欲增强，但也吃一些含有精氨酸的食物，这也可以缓解阳痿的症状。

4.提高身体素质：多度疲劳和过度疲劳是阳痿的原因，因此阳痿患者应积极进行体育锻炼，提高身体素质。还要注意生活规律，按时睡觉，不要久坐等待。

以上是阳痿患者如何在生活中保持身体，我们必须有一定的了解。当阳痿症状出现时，首先不要气馁，这可以通过治疗和维护来恢复，保持积极的心来抵抗阳痿，将能够尽快克服疾病。