现在越来越多的男性朋友因为生活和工作压力，导致他们的健康问题，如阳痿，35岁的男性朋友是中年，这次有阳痿疾病，所以不仅会导致他们的身心健康受到很大影响，还会影响整个家庭的和谐。那么，男性朋友现在该怎么办呢！

1、控制性交，戒掉手淫：如果男性朋友性生活过度或性生活频繁，往往会导致精神疲劳。在这个时候，我们需要停止性生活一段时间。避免性刺激会充分休息中枢神经系统和性器官，这是避免阳痿的主要措施。

2、调整饮食结构：男性朋友应该更加注意饮食。我们应该多吃羊肉、牛鞭等食物，这样可以增强精子活力，提高性欲，对阳痿非常有效。此外，我们还应该避免吃一些不利于精子生长的食物，如发酵和腌制食品。

3、尽快戒烟：烟草中的尼古丁也会影响男性朋友阴茎的血液供应，容易诱发男性朋友勃起功能障碍，也会对男性朋友的再次勃起时间产生一定影响。长期饮酒会导致男性功能下降，因此患者在日常生活中必须远离烟酒。

4、树立正确的观念：要有正确的性知识，健康对待性生活，树立正确的性观念，与妻子良好沟通。远离紧张、自卑、焦虑等不良情绪。

男性朋友阳痿后，这次我们不要太自卑，因为这种疾病很常见，大多数是由于他们的生活和工作压力，只要积极纠正这些不良因素，所以一段时间后，阳痿疾病可以很好地改善。