女性怀孕后看到很多东西都是很馋的，而且是阶段性的，有时候就特别馋罐头，罐头孕妇可以吃，但是要适量，毕竟各种各样的罐头都含有防腐剂，吃多了对宝宝也不好。

一、孕妇可以吃水果罐头吗？孕妇吃罐头好吗？

罐头，无论是水果罐头还是一些鱼肉罐头，比如黄花鱼罐头，沙丁鱼罐头或者午餐肉罐头等。个人认为是孕妇不宜多吃的。比较都是加工过的，肉类罐头里面放有防腐剂，而且亚硝酸盐含量较高，多吃不仅容易亚硝酸盐中毒还可能引起血压升高。一些水果罐头，比如黄桃罐头，荔枝罐头，菠萝罐头，橘子罐头等很多水果罐头，吃起来比较甜，味道也不错，孕妇是可以吃，但是不要多吃即可。

爱吃罐头的怀孕朋友，一定要注意了。孕妇就看你的吃些新鲜的水果蔬菜，比如孕妇吃圣女果就很好，而且圣女果的营养价值也很高。适量的吃非常有益健康。

二、孕妇吃什么水果好

1：火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

2：樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

3：草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

4：葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

5：橙子。橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。

6：杏子。鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

7：桃子。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。