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孕妇可以吃罐头吗?

女性怀孕后看到很多东西都是很馋的,而且是阶段性的,有时候就特别馋罐头,罐头孕妇可以吃,但是要适量,毕竟各种各样的罐头都含有防腐剂,吃多了对宝宝也不好。

一、孕妇可以吃水果罐头吗?孕妇吃罐头好吗?

罐头,无论是水果罐头还是一些鱼肉罐头,比如黄花鱼罐头,沙丁鱼罐头或者午餐肉罐头等。个人认为是孕妇不宜多吃的。比较都是加工过的,肉类罐头里面放有防腐剂,而且亚硝酸盐含量较高,多吃不仅容易亚硝酸盐中毒还可能引起血压升高。一些水果罐头,比如黄桃罐头,荔枝罐头,菠萝罐头,橘子罐头等很多水果罐头,吃起来比较甜,味道也不错,孕妇是可以吃,但是不要多吃即可。

爱吃罐头的怀孕朋友,一定要注意了。孕妇就看你的吃些新鲜的水果蔬菜,比如孕妇吃圣女果就很好,而且圣女果的营养价值也很高。适量的吃非常有益健康。

二、孕妇吃什么水果好

1:火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品,孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

2:樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以促进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

3:草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。

4:葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素,孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。

5:橙子。橙子中含有丰富的维生素C,孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。

6:杏子。鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。

7:桃子。桃的含铁量较高,是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

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