怀孕期间很辛苦，会有很多不适的身体症状，比如背痛，那么孕妇背痛是怎么回事呢？

十月怀孕对一个女人来说是一件很辛苦的事情。孕妇在等待生命时，需要经历生理和心理的双重变化，这些变化会对孕妇的生活产生影响。据统计，60%的孕妇在怀孕期间会有不同程度的背痛，但这些疼痛往往被正常现象所忽视。孕妇背痛怎么了？

荷尔蒙分泌的变化

女性在怀孕期间会引起relaxin激素的变化，而relaxin激素的主要作用是放松骨盆关节。女性在怀孕期间，relaxin激素的浓度是平时的10倍，容易引起关节松动，进而引起关节疼痛。同时，激素的变化会使韧带和骨盆的肌肉变松。

子宫不断增大

在怀孕期间，随着胎儿的增大，子宫腹部的肌肉也在伸展，这将使女性的腰部和背部不得不承受比平时晚得多的重量，从而引起疼痛。

一般来说，由于个体差异，孕妇背痛的部位也会有所不同，主要可分为夜间疼痛、背痛、髂关节疼痛等类型。各部位疼痛的原因也不同。

一般认为，如果是上背部疼痛，即颈部和肩胛骨疼痛，则多与日常不良坐姿有关。例如，长期伏案工作引起的背痛。通常，这种疼痛与女性是否怀孕没有直接关系。

如果是下背部疼痛，则与怀孕期间腹部肌肉支撑力下降、脊柱压力增大有关。

所以孕妇应该如何缓解不同部位的疼痛？

首先，我们必须每天养成良好的坐姿，以避免对腰椎造成更大的伤害。特别是在怀孕前，我们应该更加注意调整不良的坐姿和睡眠姿势，以减少怀孕期间的腰痛。

其次，怀孕期间一定要特别注意控制体重，避免营养过剩和肥胖。如果怀孕期间营养过剩，怀孕期间营养过剩 ，它不仅会增加孕妇的腰痛和不适，还容易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病。此外，它还将对未来的分娩和分娩产生一定的影响。

此外，在怀孕期间，我们必须尽量避免久坐、长时间站立、搬运重物和扭腰，并适当减轻工作压力。尤其是最好不要做弯腰洗衣服、搬东西等活动。

适当的运动，以增加背部肌肉的力量，当然，在运动过程中必须特别注意控制，尽量做瑜伽、散步、慢跑、体操等相对舒缓的运动。

按摩，适度的按摩可以促进这种止痛激素的分泌，你可以使用热疗法，用热毛巾包裹疼痛部位，在背部放更多的枕头，从而发挥支持 作用。睡觉时多以侧位为主等。

如果怀孕期间背部疼痛特别严重，也要注意及时补钙，避免缺钙。

最后，如果背部疼痛非常严重，达到难以忍受的程度，最好寻求专业医生的帮助，采取科学的止痛方法。