当前位置: > 正文

月经期间哪些水果不能吃 女人月经期间吃什么能缓解痛经

月经期间哪些水果不能吃

相信很多女性朋友都出现过痛经的现象,这多数是由于经期不当的饮食喜欢引起的,那么在经期哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃呢?今天,我们就来说说在月经期间不能吃的水果有哪些。

1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果,在女性经期不能吃。

3、另外,茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

女人月经期间吃什么能缓解痛经

月经是每一个青春期之后的女性都会有的一种生理现象。很多女性来月经的时候会出现痛经,有的甚至是非常严重,严重影响了自己的日常生活和工作。其实痛经完全可以通过食疗的方式来得到改善。那么经期吃什么可以缓解痛经呢?

1、红枣

红枣的功效我们都知道,它含有丰富的铁元素,维生素和氨基酸,是制造血红蛋白的必需微量元素,并且红枣很容易被人体消化吸收,经期来临时多食用红枣,能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象,起到缓解痛经的作用。

相关新闻