吃什么去黑眼圈
提到黑眼圈,很多女性同胞甚至男性朋友都心生畏惧。尽管有一双炯炯有神的大眼睛,但只要有了黑眼圈就会变的淡然无光,所以很多人都想要去之而后快。那么有什么方法呢?吃西红柿可以去黑眼圈吗?
吃西红柿可以去黑眼圈吗
吃西红柿是可以去除黑眼圈的。西红柿内有一种叫番茄红素的植物化学素,有抗氧化的作用。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。但因皮肤吸收机制问题,仅涂在眼睛皮肤上不能有效吸收。要吸收茄红素,生吃比敷更好。番茄红素的抗氧化作用能清除人体内导致衰老的自由基,减少紫外线伤害,还能帮助肌肤平衡水分及油脂分泌。
除此之外,西红柿还含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高肌体抗癌能力的决定因素。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。
黑眼圈是如何形成的
黑眼圈大致可分为先天性遗传和后天性色素沉着两种。先天性遗传的眼周肌肤颜色比较深,这种黑眼圈是很难淡化的。后天性色素沉着主要就是因为卸妆不彻底所导致的色素颗粒渗透造成眼部皮肤黑色素沉着。阳光中有很多有害射线,会伤害肌肤,从而产生细纹和斑点,同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜。
还有一种引发黑眼圈的最普遍的原因就是睡眠不足。睡眠不足不仅会使皮肤愈发苍白,让血液循环减速,还会使眼部下方的肌肤颜色变得黯沉。眼周静脉血流滞留就是是由于睡眠不足,疲劳过度,使眼睑得不到休息,处于紧张收缩状态,该部位的血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管充盈,从而导致眼圈淤血,滞留下黯黑的阴影。所以,充足的睡眠是非常重要的。
另外如果在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿,这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的,那么就要尝试减少食盐的摄入量了。
怎样去眼袋黑眼圈妙招
眼袋和黑眼圈是比较常见的现象,它们都会影响人的容貌,会使人感觉比较苍老,要想去除眼袋和黑眼圈,方法是不同的,比如说眼袋可以通过手术来去除,可以通过冰敷的方法来缓解。黑眼圈也是如此,可以通过生活当中的一些小妙招来改善,另外饮食也是比较重要的,多吃一些有助于去除的食物。
1、苹果
不少的养生食物中都会出现苹果,确实,苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星,用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法,还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养,这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。
2、乌鸡
从中医的角度来说,大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题,因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物,而乌鸡就是你的最佳选择,乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一,而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素,对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。
4、海带
海带之所以能够去除黑眼圈,是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一,体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。
5、绿茶
对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说,绿茶是不错的选择。不仅如此,绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害,甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。
6、胡萝卜
我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A,因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃,因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题,让你不再近视。
7、鸡蛋
想要打败黑眼圈,鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜,那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除,而且还可以有效的防止黑眼圈的形成,真正做到了防治的效果。
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