晚上吃什么水果对皮肤好
水果是人人爱吃的东西，基本上没有人不能吃水果，但是也要看在什么情况下。刚怀孕的女性吃水果时要特别注意，有些水果吃了对宝宝不好。刚怀孕晚上吃什么水果好，每个妈妈都希望自己生下来的宝宝白白嫩嫩，那么吃什么水果可以让宝宝皮肤白皙呢?
刚怀孕晚上吃什么水果好
香蕉对于睡眠有着很好的帮助，甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。
猕猴桃富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
草莓含有丰富的维生素C，具有预防感冒的神奇功效。同时草莓里边所含的果胶和有机酸物质，就可以分解我们摄入的食物中的脂肪，进而就会促进我们的消化。另外草莓还可以去除我们体内的重金属物质。
怀孕期间吃什么水果宝宝皮肤白皙
孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
女人经常吃什么水果对皮肤好
营养师王喜萍-国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员；吉林省农产品质量安全学会理事；吉林市营养学会常务理事
您好！女性多吃一些富含维生素C的水果，对皮肤比较好，如猕猴桃、西红柿、柠檬水、橘子、橙子等，多喝水，多吃蔬菜，不要吃刺激性食品，可以吃富含维生素A的肝脏。
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