韧带抽筋后腿一直痛怎么办 韧带抽筋是什么原因引起的

韧带抽筋后腿一直痛怎么办

怀孕后，可能会经历各种各样的疼痛，腰痛、胸痛、头疼，还有常见的屁股疼。

小琪怀孕8个多月，最近就出现了明显的屁股疼，疼痛发生得很突然，就在她散步遛弯的时候发生。从臀部开始用，沿着大腿外侧一直到了膝盖、小腿、足背处，吓得小琪一动不敢动，直到疼痛消失。

随后几天，屁股疼的现象又出现了几次，疼痛呈放射性，有时候又是持续性的钝痛，严重的情况还会有抽筋的情况，就连走路也不敢太用力，而且坐不住，有时候晚上睡觉时疼得睡不着觉。

孕期屁股疼，原来是它们惹的“祸”

怀孕后屁股疼的情况时有发生，尤其易发生在孕晚期。之所以会出现疼痛现象，主要与以下几个因素有关：

1、激素影响

孕期雌激素水平大幅度增加，松弛素水平也上升。“肌肉和韧带松弛，全身关节松弛，骨盆松弛”，这些情况是在为分娩做准备，为了更顺利地让孩子从产道通过。但这些变化也会不同程度引起或加剧疼痛。

2、坐骨神经受压迫

有些疼痛会延续至小腿、脚背处，感觉屁股和大腿疼痛和麻木，这是因为出现坐骨神经痛，属于正常情况。因为子宫明显增大，胎儿的头已经下入到盆腔里，引起对盆腔的坐骨神经机械性压迫产生的坐骨神经疼。

3、暂时性的骨质疏松

有些孕妇是因为缺钙引起的疼痛，一般在补充钙剂后会有所缓解。

一般情况下妈妈们生完孩子之后慢慢就不会痛了。

但有孕妈说，“我疼得很厉害，睡觉都疼”、“我疼起来走路都会一瘸一拐”。有什么办法能缓解吗？

暂时还没有根除屁股疼的有效方法。但可以通过一些办法来缓解疼痛。比如：

1、调整睡姿

随着孕周增加，屁股疼发生的频率会增加，也可能会越来越疼。这个时候需要调整睡姿，最合适的是侧卧位，左侧卧位为佳。睡觉时可以用枕头支撑肚子、腰部、大腿及后背部，也可以在双腿间夹一个枕头，可有效缓解疼痛。

2、注意休息

长时间的坐姿或站姿，容易加重屁股疼。所以，到了孕晚期，要让自己有充分的休息时间，避免长时间站立或坐着，不要总弯腰，搬重物，坐着时候背后需要垫个枕头，能缓解屁股疼。

3、加强锻炼

运动有助于身体健康，更有助于顺利分娩，也有利于缓解孕晚期屁股疼的现象。孕妈可以做一下孕妇操或孕妇瑜伽，如一般的拉伸运动、散步也行，游泳也可以帮助准妈妈减轻各个关节的疼痛，但要在专业的教练指导下进行哦。

4、尝试不同的放松方法

洗个热水澡或者局部热敷都不错，还可以让丈夫帮忙按摩，减轻身体的疲劳感和疼痛感。

绝大部分孕妈都会遭遇屁股疼的情况，通过以上的方法能有效缓解。如果疼的很厉害的话，请立即就医，寻求医生的帮助。

韧带抽筋是什么原因引起的

年轻白领压力大，常常需要加班到半夜，长期以往，身体慢慢也会变得虚弱，头部更是如此。有人在连续工作之后发现自己的头皮开始一阵阵的抽筋发痛，痛的厉害的时候头都要炸开了，但是一会就好了。如果遇到这种情况，请及时与医院进行治疗，切记不可忽视。那么头皮抽筋阵痛是怎么回事呢?

可能是劳累睡眠不足引起的血管神经性头疼导致的上述症状。

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。神经性头疼又称精神性头疼，或称作神经功能性头疼，神经性头疼的发病率较高。

产生这种神经性头疼的主要原因是由于患者长期的神经活动处于紧张与疲劳状态或者强烈的精神创伤之后引起的大脑功能活动紊乱所致。造成头疼的直接原因是精神的紧张与肌肉的紧张。