2、不吃加工类食品

大家在选择食材时尽量选择天然食物，不要吃过多加工食物，因为加工类食品在生产的过程中可能含有一些毒素，经常食用会增加肾脏的工作负担，也会加速细胞的死亡，让女性衰老加快。

3、不吃腌制食物

有些女性在日常生活中为了节省时间，往往会选择吃一些咸菜等腌制食品，。但是为了身体的健康大家*要控制对腌制品的摄入量，因为腌制品含有大量的硝酸盐，食用过多，会增加体内各个器官的工作负担，加快细胞的衰老。因此在日常饮食过程中尽量多吃清淡的食物。

除此之外要想延缓衰老，建议女性坚持锻炼身体。经常锻炼身体不仅可以增强自身的体质，促进体内的新陈代谢，还可以将体内的毒素通过汗液及时排出体外，对于延缓衰老也有不错的效果。