想要保持持续性的皮肤白皙透亮，需要坚持养成良好的护肤习惯，而且还要每天保持良好的心态，才可以使得自己的皮肤越来越好。若是属于先天皮肤黝黑或者采取了很多措施，皮肤仍然没有变得白皙的话，则建议采取激光的手段来达到美白的目的，其原理主要是利用光在瞬时间产生的巨大能量来瓦解皮肤表面的黑色素。

女性出现这3种情况，说明你开始衰老了！

俗话说爱美之心人皆有之，很多女性都想拥有一个不老的容颜。但是随着年龄的增长，女人身体的各个器官的功能也在不断地下降，特别是50岁以后的女人，衰老的现象也会越来越明显，即便是不断地使用高档护肤品，也很难改善衰老的迹象。

女性衰老的迹象有哪些？

1、耳鸣

上了岁数的女人一般都有耳鸣的现象，因为随着年级的增大，老年人的耳道会逐渐变窄，耳膜也会逐渐增厚，导致自身的听力也会越来的差。有道言肾开窍于耳，耳鸣的出现多数和肾脏有关，要想延缓衰老，建议大家在日常生活中要注意对肾脏的保养。

2、失眠

伴随着生活压力的增大，很多女性都有失眠的现象，但是如果长期处于失眠状态时，多数是女性衰老的征兆。另外睡眠不好，不仅不利于身体的正常代谢，第二天的精神状态也不好。建议女性在睡觉前可以喝一杯牛奶，对于缓解失眠有不错的效果。

3、下肢肿胀

女性随着身体的衰老，肾脏功能也在不断的下降，会导致内部的血液流通不畅，体内的水分也不能及时排出体外，堆积到体内就会出现浮肿。

女性在饮食上如何缓解衰老？

1、多吃硒弹液肽

硒弹液肽是由弹性蛋白肽和胶原蛋白肽组成，经常食用可以有效的补充肌肤表层流失的肌肤蛋白，大大减少皮肤皱纹还有细纹的产生，让肌肤更加的光滑细腻。除此之外这种物质里含有大量的维生素C，有很强的抗氧化效果，会让皮肤更加紧致有弹性。