痛风是一种常见的代谢性疾病，它会给患者带来疼痛和不适。如果您不幸患上了痛风，除了及时就医外，还可以采取一些自我处理的方法来缓解症状。下面就为您介绍一些痛风自己处理的方法。

如果您在南京，并且想要寻求专业的医疗帮助，南京正规专科风湿病医院是一个不错的选择。这些医院通常拥有经验丰富的医生和先进的治疗设备，能够为您提供准确的诊断和有效的治疗方案。

在自我处理方面，饮食控制是非常重要的。痛风患者应该避免食用高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏、肉汤等。同时，要增加水分的摄入，多喝白开水或淡茶水，以促进尿酸的排泄。

适当的运动也有助于缓解痛风症状。但要注意避免剧烈运动和长时间的体力活动，以免加重关节疼痛。可以选择一些低强度的运动，如散步、太极等。

此外保持良好的生活习惯也很关键。要戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。同时要注意保暖，特别是关节部位，避免受寒。

当痛风发作时，可以采取局部冷敷的方法来缓解疼痛。但要注意冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

在药物治疗方面非甾体类抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等可以缓解痛风的疼痛和炎症。但使用药物时要严格按照医生的建议，避免自行增减剂量。

总而言之痛风是一种需要长期管理的疾病。患者除了接受专业的治疗外，还需要在日常生活中注意自我管理。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。在南京，有很多治疗风湿病的专业医院，如南京治疗风湿病的医院、南京专科治疗风湿病的医院、南京风湿病治疗专业的医院等，这些医院都能够为患者提供优质的医疗服务，帮助患者更好地控制病情，提高生活质量。