风湿病是一种常见的疾病，患者常常会感到关节疼痛、肿胀和僵硬，而且对于寒冷的天气尤为敏感。在南京，有很多正规治疗风湿病的医院，这些医院能够为患者提供专业的治疗和护理。对于风湿怕冷的患者来说，采取高效的保暖方式是非常重要的。

患者应该注意保持室内温暖。在冬季，室内温度最好保持在 20℃以上，避免让冷风直接吹到身体。可以使用暖气、空调等设备来调节室内温度，同时也要注意保持室内空气流通。

其次，选择合适的衣物也很关键。患者应该穿上保暖性能好的衣服，如羽绒服、棉衣、毛衣等。同时，要注意穿上足够厚的裤子和袜子，保持脚部的温暖。此外，戴上帽子、围巾、手套等也可以有效地防止热量散失。

另外，饮食也可以起到一定的保暖作用。患者可以多吃一些温热的食物，如热汤、热粥、姜汤等，这些食物可以帮助身体产生热量，提高身体的耐寒能力。同时，要避免食用生冷的食物，以免加重身体的寒冷感。

除了以上方法，适当的运动也有助于提高身体的免疫力和耐寒能力。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，但要注意避免过度运动，以免加重关节的负担。

如果患者的风湿病比较严重，需要及时就医。在南京，有很多专业治疗风湿病的医院，患者可以根据自己的实际情况选择一家口碑好的医院进行治疗。同时，患者也要注意保持良好的心态，积极配合医生的治疗，以提高治疗效果。

对于风湿怕冷的患者来说，高效的保暖方式是非常重要的。患者可以通过保持室内温暖、选择合适的衣物、注意饮食、适当运动等方法来保暖，同时也要及时就医，选择一家口碑好的风湿病医院进行治疗。