头皮牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是头皮出现红斑、鳞屑和瘙痒。头部牛皮癣不仅给患者带来身体不适，还可能影响个人形象和生活质量。那么，怎样才能减少头上的牛皮癣呢?

保持头皮清洁是预防头皮牛皮癣的重要措施之一。建议选择温和的洗发水，并注意用手指轻轻按摩头皮，避免过度摩擦和刺激。另外，洗发后冲洗头发，以确保头皮上没有残留物。

过量使用发胶、发蜡等美发产品可能会导致头皮充血，加重头部牛皮癣的症状。因此，尽量减少使用这些产品，或者选择无刺激性的产品，并注意及时清洗。

良好的生活习惯对于减少头部牛皮癣的发病也起着重要作用。保持充足的睡眠、合理的饮食、远离压力、焦虑等消极情绪，有助于提高免疫力，降低患头部牛皮癣的风险。

暴露在阳光下可能会使头皮干燥并加重头皮牛皮癣的症状。因此，外出时*要戴帽子或使用防晒伞，保护头皮免受紫外线的伤害。另外，过度洗头还会导致头皮油脂流失过快，加重头部牛皮癣。一般来说，每周洗2-3次头发就足够了。

如果您的头部已经患有牛皮癣，建议及时就医，寻求专业人士的帮助。医生会根据您的具体情况制定合适的治疗方案，帮助您控制病情并减少发作次数。

如何减少头上的牛皮癣?头皮牛皮癣是一种常见的皮肤病，但通过采取一些简单的生活习惯，可以有效降低其发病的可能性。保持头皮清洁、避免过度使用美发产品、保持良好的生活习惯、避免日晒和过度洗头、及时寻求专业医生的帮助，都是预防头部牛皮癣的重要方法。