做法：1、益母草用纱布包好，扎紧口，黑木耳水发后去蒂洗净，剁成碎片。
2、锅置火上，加适量清水、纱布包、木耳煮30分钟，取出纱布包，放白糖，略煮即可。
营养功效：益母草是妇科用药，不论产前、产后都能起到生新血去瘀血的作用，木耳有凉血止血的作用，此汤能养阴清热，凉血止血，可用于产后血热、恶露不尽。
葱白鸡蛋汤
原料：葱白、姜、豆豉，鸡蛋、料酒、香油、鸡精、盐各适量。
做法：1、将葱白洗净，切成小段，姜洗净，切成细丝，鸡蛋磕入碗中，搅拌均匀成蛋液。
2、锅置火上，加适量清水煮沸，放入葱白、豆豉、盐、蛋液，至蛋熟后加入鸡精、香油、盐即可。
二岁宝宝脾虚吃什么好
脾虚吃什么食物好
脾虚可以吃一些健脾的食物，例如马铃薯、红薯、香菇、山药、栗子、红枣、鸡肉、牛肉、扁豆、豇豆，还可以喝蜂蜜，这些食物都可以补脾胃虚弱，健脾的功效。除了食物调理脾虚，还可以多运动增强体质，艾灸健脾也是不错的选择。
脾虚的症状有哪些怎么调理
清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉，这也是脾虚造成的。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿，短期内体重明显增加。
脾虚症状：
1、脾气虚时唇偏白，重则无血色;胃火上行，唇干，重则有裂纹。
2、脾气虚得太久，上牙龈萎缩;胃气虚弱久，下牙龈萎缩。