但许多患者在治疗过程中不知道盲目治疗的类型，导致治疗效果不是很好。下面的小边将带您了解如何有效地治疗泛发性白癜风。

及时诊断和治疗，积极就医。一些患者在得知自己的患者患有白癜风后，会有侥幸心理等，看看他是否会变得更好，这个想法是错误的，专家指出，在得知自己的疾病后，必须尽快进行专业治疗单位的治疗，根据自己的疾病类型来确定治疗方法。不要避免治疗，或者觉得他们的疾病太严重了，无法治愈，没有及时就医，延误了治疗的机会。

学会发泄你的抑郁情绪。在生活中遇到一些不愉快的事情，不喜欢学会发泄，而不是在心里。患者应学会直接告诉好朋友困难，倾诉抑郁症，以释放和减轻泛发型白癜风带来的心理压力，或进行适当的锻炼，通过消耗体力来解决无聊，放松情绪，缓解心理压力。

转移注意力，忘记痛苦。对于泛发性白癜风患者，由于发展时期，白斑每天都有不同的变化，患者应该学会转移注意力。在生活中找到你喜欢的东西来转移注意力，忘记生活中的不快乐，这将有助于改善你的病情。

保持开朗的心态，防止病情恶化。根据临床经验和相关数据，白癜风短期发展迅速的原因之一是抑郁。抑郁、紧张等不良情绪会对身体整体功能产生很大影响，可能导致神经系统和内分泌系统功能障碍，降低身体免疫力，不良情绪也会导致神经末梢释放神经递质增加，增加酪氨酸消耗，减少黑色素合成等。因此，患者要稳定情绪，保持积极的精神面貌，有利于控制病情恶化。

得了白癜风能自己恢复吗？

多运动，增强身体免疫力

白癜风的病因复杂，很多因素都有可能导致白癜风的发生，其中免疫力低下就是原因之一。患者在意外患上白癜风后，应更加注意自身的调理，增强自身的免疫力，从而促进体内黑素细胞的快速繁殖。增强身体免疫力的最好方法是多运动。因此，建议白癜风患者在生病后进行适当的运动，促进皮肤新陈代谢，使体内黑素细胞繁殖更快，疾病恢复更快。但对于运动量患者必须根据自己身体所能承受的范围来决定，千万不要超负荷运动，以免产生副作用。