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白领男如何预防便秘 中医中药帮男性灭杀不育症

白领男如何预防便秘

很多上班办公一族,因为办公长时间保持坐姿,特别是坐在软座上,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血回流差,血液循环受阻,因此导致直肠静脉发生扩张、淤血。导致很多上班族肠道问题一大堆,出现了,也不去重视,导致现在肠癌的发病率呈直线上升!特别是便秘的人群,几乎占了健康人群的一半。

慈溪男科医院特别是教师、办公室工作人员等是便秘的高发人群,其久坐的职业特性更令反复复发。面对便秘这种难言之隐,我们应该怎样杜绝便秘的发生和复发呢?

首先要防止便秘等肛肠疾病的入侵,最重要的就是建立起有效的健康防线。建议需要做的以下几点:

1、办公族应注意适当变换体位、避免久站久坐,可侧重下肢运动以改善血液循环;

2、饮食要节制,不要过饥过饱和偏食,多饮水,多吃杂粮、蔬菜、水果等粗纤维食物,避免食用辛辣、油炸食品,戒烟限酒,以减少对肛门直肠部位的刺激;

3、养成定时排便的好习惯,平时可通过每日数次、每次5至10分钟的收腹提肛运动锻炼肛门括约肌,

4、多坐硬板凳,便秘患者可通过由左到右打圈按摩腹部等方式,促进肠蠕动减少痔疮发生。

5、多参加锻炼,调整心态,减轻精神压力。

秋冬季节天干气躁,尤其要适量喝水保证水分充足促进肠胃蠕动。如果自身发现身体不适应及时就医。

中医中药帮男性灭杀不育症

不育症很棘手,治疗起来相当困难,虽然医生们进行了很多的努力,但是取得的个成果却不容乐观,那么治疗不育症,我们应该怎么做呢,有没有什么比较好的方法。

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