首先，科学饮食。饮食中如果缺乏酪氨酸以及微量元素，便会阻碍黑色素饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，诱发白癜风。因此人们日常需要多吃一些富含酪氨酸以及锌、铁等微量元素的食物，例如瘦肉、动物内脏、蛋奶、新鲜蔬菜以及豆制品，例如黑豆，黄豆等。

其次，不良的精神刺激可诱发白癜风。日常生活中要远离影响自己心绪的人和事物，避免精神遭受任何的刺激，以免因忧虑、恐惧、悲观等不良情绪，影响人体的神经功能，降低免疫力而引发白癜风。

然后，注意生活环境，远离各种污染。生活环境的潮湿，环境污染加重，都有可能导致白癜风的发生！因此，人们日常要注意日常起居环境的卫生，适当的打扫、通风;远离环境污染的地区，避免在灰尘较大的马路边运动。

另外，坚持适当的运动。宁波华仁皮肤专科门诊的的*指出，坚持适当的运动可以加快人体的血液循坏，加快人体代谢，*排出堆积在人体内的毒素，提高机体的免疫力，预防白癜风的发生！