随着经济的增长，人们的生活方式和日常生活方式逐渐增加，导致糖尿病、高血压、高脂血症等一系列疾病；随着生活和工作的压力，男性阳痿逐渐变得年轻。尤其是冬天这个寒冷的季节，会加重阳痿的发生。因此，男性朋友在冬季一定要注意预防阳痿，远离阳痿的危害。

首先，消除不良的心理想法，充分了解性知识，正确对待“性”的欲望，熟悉精神因素对性功能的影响，放松情绪，纠正心态，不要认为这是一件看不见的事情，导致厌恶、担忧和其他不良情绪。当与伴侣发生性关系时，试着按压自己，停止活动，有目的地分散注意力，不要总是考虑你在做什么，想一些无关紧要的事情，会有效抑制大脑皮层的兴奋，延迟射精时间，给伴侣足够的时间适应进入状态。如果有一两次失败，伴侣一定不能责怪，应该给男人鼓励，让他从抑郁中自信，避免给他造成精神压力。

第二，适当控制性生活，避免频繁的性交，这不仅会损害男性的活力，而且会对他们造成伤害。如果你长期沉浸在色情中，过度的手淫会导致他们的精神缺乏，这是男性阳痿的原因之一。因此，夫妻应适当控制性生活，停止性交一段时间，避免性刺激，让身体充分休息，这是预防阳痿的必要措施之一。

第三，除了减少性交，冬天这个寒冷的季节需要营养，精力充沛，但不应该补充阳，因为药物或食物含有一定的激素，会引起一定的依赖，不利于自己的勃起功能，会削弱这种能力。

第四，每天有空的时候多锻炼，加强锻炼，提高身体素质，多休息，劳逸结合，防止中枢神经系统功能失衡，防止阳痿。

同时，记住不要吸烟或喝酒。研究表明，如果男性长期吸烟，会阻止血液流入身体外周，阻碍阴经血液循环，从而影响性功能。同时，酒精是一种性腺毒素。如果男性经常大量饮酒或酗酒，他们中的大多数人会出现阳痿的症状。告诉男性朋友要小心用药。如果他们感到不舒服，他们应该遵医嘱。