预防白癜风的办法是什么

预防白癜风的几个办法是什么？我们都知道白癜风具有治疗难、易反复发作、危害大的特点，在这样的情况下，我们都会选择预防患上白癜风，避免此病长期困扰我们的身心健康。那么预防白癜风的几个办法是什么？

预防白癜风，遵循五要五不要

1、要加强锻炼，增强体质，提高免疫力。任何疾病的发生都与自身免疫有关，白癜风也不例外。长期的研究结果表明，白癜风是一种自身免疫性疾病，免疫功能紊乱与白癜风发病密切相关。因此，只有拥有好的免疫力，才能远离各种疾病。

2、要注意健康饮食，严格饮食禁忌。一个健康的饮食规律，应该要做到主、副食的科学搭配，荤、素菜的均衡搭配，粗、细粮的合理搭配;要做到一日三餐，按时进食;饮食要适量，不可大吃大喝，暴饮暴食，也不可为了减肥而过度节食，这样对身体健康大大不利。

3、要尽量避免皮肤外伤。研究表明，外伤也是引起白癜风发病的一大因素。因为外伤一方面会使机体处于高度应激状态，使体内的分泌系统功能紊乱，降低黑素的合成代谢;另一方面外伤处理不当，容易引起病菌的感染。

4、要多同家人和朋友相处。当你与朋友和谐相处时，就会得到一种情感上的温暖和满足，这样，人的心情就会很舒畅，情绪就会很稳定，精神状态就会很好，这对防止疾病侵袭，保持身体健康大有好处。

5、要保持居住环境舒适卫生。日常生活中，要勤讲个人卫生，居住环境要经常打扫，要多通风，时刻*居住环境的舒适和卫生。对于刚装修完的房屋，应在通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风。因为装修材料中的甲醛、氨气、苯等，可对人体的多系统多脏器造成损伤。