生活中有很多男人在性生活中会出现一些不愉快的现象，比如射精过快，这种情况也叫早泄，会对夫妻的生活质量产生很大的影响。要注意及时改善。当然，有些人只是偶尔不能认为是早泄。比如新婚或分居射精过快是正常的。如果射精过快，要及时调整自己的情况。我们来看看射精过快的改进方法。

对于射精快的男性，可以从以下几个方面进行调整和改进:

1、不仅要注意运动，还要注意调节气氛，比如情话、接吻、抚摩等。，这对提高性生活质量非常重要。

2、做爱的时候可以插一会儿停一会儿，或者做爱的时候拔一会儿，然后在龟头下按一下，这样可以扰乱交感神经。

3、注意调整呼吸，深呼吸，夫妻双方也要相互理解和理解， 良好的气氛也有助于延迟射精。

4、注意饮食调理，不要吃太多辛辣的海鲜，同时避免熬夜，合理安排作息时间，保持精力充沛。

5、平时注意运动，养精蓄锐。不运动会导致精、气、神不足，所以早泄的男性要多注意体育锻炼。

6、如果龟头敏感度过高导致射精过快，可以通过手术改善，如阴茎背神经阻断手术，可以降低敏感度，提高射精阀值。

7、如果射精过快是由精神因素或过度自慰引起的，要注意积极戒除不良自慰习惯，尽量避免在生活中接触色情杂志。

8、有些男性因包皮过长而射精快。在这种情况下，应及时消除包皮过长，使龟头正常暴露，防止过敏导致射精快。

9、请专业医生判断是否属于早泄，然后正确规范治疗。对于疾病因素引起的快速射精，应尽快治疗原发病。

10、药物延长性交时间，从而达到延迟射精的效果，但药物只能解决暂时的紧急情况，不能从根本上解决射精过快的问题，母亲应谨慎服用。

以上是关于男性性生活射精过快，主要是养成良好的生活饮食习惯，同时注意找出原因，及时去除射精原因，以便更好地改善症状，恢复正常性功能，因此建议男性射精现象，必须注意明确原因，因为治疗，配合良好的生活饮食护理，可以恢复正常。