阳痿的饮食调理

1.多吃有营养的食物。

滋养性以及食物问题便是对于我们可以常见的，排骨汤，八宝粥，桂圆莲子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麦、黍米等。

2.不要抽烟或喝酒。

抽烟，能够有效杀死一个精子，是精子的质量和生机活力降低。平时不要吃太油腻、太甜、太咸的食物。

3、适当的补充以及脂肪。

由于男性朋友的脂肪减少，所以精子的组成也会受到影响，结果是男性朋友的性欲下降，严重时可能会形成不育。对男性成为朋友的打击是很大的。

4.摄取高质量的蛋白质。

富含大量优质结构蛋白的食物有：鸡肉，鸭肉，鱼类，蛋类以及食物等。因为精子的主要成分是蛋白质，优质的蛋白质可以促进性欲的进步和精液，精子的产生。