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有一些男性，在很早的时分，**应该形成不良的手淫习气，然后让他们在以后的夫妻日子当中，出现了早泄等的问题，中华康网医师指出，假如要防备早泄，患者s要**要把这个习气改掉，其次**是多留意一些日子的细节，下面**是详细的介绍。

在手淫的情况下要如何防备早泄呢

1、避免手淫，控制房事，有利于防治早泄。曾有人建议，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前*交后的按捺状况来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不行常用此法。进行恰当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情趣，增强体质，有助于防治早泄。

2、要改掉手淫的习气，以免产生婚前的性行为。不要纵欲，不要疲惫之后进行性交，不要勉强交媾。

3、活跃的参与野外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是能够进步身体和心思的素质，增强意念的控制能力。

4、调整自己的情绪，消除因为忧虑女方会怀孕，或者是忧虑自己的性器官太小、性能力不行等而引起的紧张、自卑与惊骇的心思。性日子时要做到放松。

5、男方假如患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心思压力。

6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食物，增强体质。

7、多吃一些具有补肾固精效果的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、王八、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

8、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食物，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病况。

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