二：多吃水果，蔬菜水果。男性朋友绝大多数都讨厌吃睡过，它是造成前列腺炎症的在其中一个，蔬菜水果中常含的有利于男性前列腺炎的维他命和化学纤维质，对男士的内分泌失调和基础代谢也十分有利。精液中带有*量的抑菌成份，进一步科学研究确认这类抑菌化学物质是一种含铁蛋白质，其主要成分是锌，中就会有很多的锌元素。

三：戒烟戒酒戒烟戒酒不熬夜。防止前列腺炎症戒烟戒酒戒烟戒酒基本上是人所共知，仅仅一部分男士没法做到，可是酒烟中带有的有害物是无须详说的，对男性前列腺都没有益处。

四：定期维护。按时开展男性体检或是妇科检查，能确保立即尽快的查出来男士的各种各样病症，对人体别的位置身心健康也十分有利。

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【男性包皮过长疾病有什么损害呢】

包皮过长的损害之一：影响性生活

反复的包皮炎症可导致龟头与包皮粘连，使阴茎的勃起受到限制，进而引起性交疼痛，这不仅会构成夫妻间性生活的不和谐，还可导致心因性性功能障碍。

包皮过长的损害之二：影响妇女健康

由于包皮垢内藏有很多细菌，性交时可侵入女方阴道内而引起感染，包皮垢的长期影响也是导致女方患宫颈癌的要素之一。

包皮过长的损害之三：要挟健康

男性包皮里边有非常丰富的皮脂腺，这种皮脂腺会能够分泌出很多的皮脂的，然后沉淀成像是乳酪状的奇臭的包皮垢，它能引起阴茎的头部和包皮的发炎，这样可能会构成尿路的感染的，要挟健康。

包皮过长的损害之四：构成嵌顿性包茎

阴茎勃起时包皮翻上后不能翻下，包皮口卡住龟头，构成嵌顿性包茎，此刻龟头会因血流不畅而发生水肿，严重时可能发生龟头坏死。

包皮过长的损害之五：构成不育

由于包皮垢感染而引起的前列腺炎，可影响精液中精子的活动力和精液的粘稠度，可构成不育。