连云港男科医院哪家好

前列腺痛的病因主要由盆底肌肉习惯性挛缩和痉挛所致，而不明原因的小便赤痛也可能是本病征兆，本病危害很多，而一旦出现疼痛症状也是很折磨人的，前列腺痛重在预防，这就要求大家日常生活中要养成良好的生活习惯，做到真正远离疾病。

1、*日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

2、注意卫生，保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外*也很有必要。

3、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

4、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

缓解前列腺痛苦的几个方法：

1、吃南瓜子：每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

2、多喝水：患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

3、适量运动：运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

4、热水：坐在热水中15～30分钟，每天1～2次。

5、指压：按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。