吃十颗葡萄防中风这些数字让你吃得健康餐饮对于男人健康是z重要的方面之一，因此*在此下足功夫，现在推荐科学的七组男人的“数字健康餐”，你可能没听说过，但是这些数字会让你餐饮更健康。一、1/2瓣生蒜防肠癌肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现，大蒜具有*的防肠癌功效，每天半瓣大蒜**足够了。二、1个苹果护心减肥荷兰科学家发现，每天吃1个苹果，**可将冠心病的患病率减少50%。三、2个橘子护胃防癌男人爱暴饮暴食，爱吃味重的食品，爱喝酒，这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称，每天吃2个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。四、2餐黑木耳防止结石男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察，坚持每天吃上1～2次木耳，4～5天痛感可缓解，4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。五、杯橙汁减少一半心脏病危险医学医师认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁（约750毫升），血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危险可降低一半。六、10颗葡萄狙击中风男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，轻松解决之道**是坚持每天吃上10颗葡萄，而且z好连皮一起吃。七、50克南瓜子保护前列腺对中年男人来说，前列腺疾病发病率z高。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）**可保你无病一身轻。