2、栗子,栗子具有补血、补肾、补脾等等作用,对于气虚患者的治疗作用非常的明显;红薯,红薯除了具有调养肠胃的作用之外,还能够治疗脾胃弱、肠胃胀气、便秘等等的功效;山药,山药既是一种食材也是一种药材,中医上认为,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效,适合哪些脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
3、日常饮食宜多吃具有补血、补气作用的食物。多食性平、味甘的温热食物。脸色苍白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚引起,气血双补的食物既可补气,又能补血。常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归、熟地等,这些中药和一些家禽肉类一起炖汤,如当归、枸杞、红枣和乌鸡、排骨、鸭肉一起炖汤可以补气血。
4、黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
5、红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
如何预防气虚
1、锻炼可选择较温和的方式如散步、漫跑、哑铃、太极拳等,因大汗会耗津伤气,加重虚寒。不提倡游泳,泳池水比体温低,会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等。
2、用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。
3、左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸,胚骨后缘处),左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
4、对阴虚的人来讲区分阴虚的主要看你是不是有晚上盗汗,和五心烦热的症状。要是有这两个症状的话,那你基本上就是阴虚。对于阴虚的人可以吃点六位地黄丸或者是吃得什么西洋参都可以。有助于改善阴虚的症状。
排卵时间 排卵期有几天?一般来说,女性的排卵期有10天,但情绪、饮食、生活习惯、环境等多种因素都会影响排卵,因此排卵期有几天是因人而异的。 1、一般来说,女性的排卵期有10天[详细]
2020-05-19 16:53:04当一对夫妻想要孩子的时候,就要了解女性最佳受孕时间,这样才能增加受孕的几率。而且以这种科学的方式进行受孕工作,也能大大提高生出健康宝宝的概率。对于女性最佳受孕时间多多少少都会有一定的了解,一般来说在排卵期这段时间受孕的几率最高[详细]
2020-05-19 16:52:26月经后受孕最佳时间 月经后受孕最佳时间在第几天?月经后检测卵泡的时间应该选择卵泡直径较长的时候去检测,卵泡在月经后的5——6天时直径为:5——7毫米,在月经后十天左右可以达到10毫米,可以先选择月经后第十天后开始检测;月经干净后的排卵期时容易受孕[详细]
2020-04-20 16:32:43婴儿多长时间有胎心 多长时间有胎心胎芽? 1、胎心监护什么时候做 正常妊娠的话一般会从怀孕32周开始,每一次产检都会加入胎心监护,从孕37周开始则每周做一次胎心监护;如果是高危孕妇或者有合并症或并发症,如妊高症、过期妊娠、糖尿病合并妊娠等[详细]
2020-04-20 16:32:01男人身上长脂肪瘤原因 生殖器疱疹还会导致哪些疾病? 专家说生殖器疱疹是一种常见的性病,疾病的发生不仅会导致生殖器周围出现红疹等症状,严重的还会引发身体其它疾病的发生如:泌尿系统疾病感染、引发不育、并发炎症等,给患者的健康带来了很大的隐患[详细]
2020-04-20 16:31:08精子和卵子结合需要多长时间 精子和卵子结合需要多长时间才能验出怀孕? 同房时,男方将精液射入女方的阴道内,精子依靠依靠尾部的摆动前进,很快即游向宫颈管。精子释放蛋白溶解酶溶解宫颈粘液,由宫腔向输卵管壶腹部的运行。在终点站——输卵管壶腹部,等待和卵子结合[详细]
2020-04-17 16:51:59锻炼身体的最好时间 剖腹产多久后可以锻炼身体?剖腹产后早期抚触孩子,通过皮肤的刺激也会影响大脑的发育。还有做肢体被动操,眼睛追视锻炼对视觉都是很好的。建议多看看这些书籍对宝宝的智力发育培养有好处[详细]
2020-04-17 16:50:43女性胆囊炎吃什么水果好 胆囊炎吃什么食物调理? 慢性肾炎是一种常见的慢性病,多发于常年男性,女性也又发病的几率。患上肾炎一定要及时的药物治疗,拖延病情,会引起严重的疾病,在药物治疗的同时,在饮食上做一下调整,更有利于疾病的恢复[详细]
2020-04-17 16:50:28最佳怀孕时间是什么时候 一天最佳怀孕时间是什么时候?同房后检查发现自己怀孕了,虽然知道打胎对身体不好,所以想要寻找合适的方法将对身体的伤害降到最低,怀孕什么时候打胎最好?无论是药物流产还是人流手术,都要注意身体出血情况[详细]
2020-04-16 15:05:20孕期检查表孕检时间表 高龄产妇的产检项目。 准妈妈孕期b超检查时间表,孕期B超,是每一个准妈妈必做的检查。选择合适的时机进行B超检查非常重要,因为有些疾病的筛查有严格的时间限制。那么,每次B超检查安排在什么时间最恰当?下面给大家介绍一下孕期检查时间表的相关内容[详细]
2020-04-16 15:04:29