男性备孕期间，抽烟喝酒可能会影响精子质量，优生优育的角度考虑，一般建议备孕前3个月，男性最爱后避免接触烟酒刺激注意休息。以确保在完全健康的状态下怀孕。丈夫抽烟喝酒对怀孕有影响的，建议戒掉的，怀孕前做好准备：一，身体准备。作为育龄女性，怀孕前应到正规医院进行孕前检查。二，营养准备。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。三，生活准备饮食方面尽量不要挑食，营养全面一点。蔬菜水果和那些高蛋白质的东西可以多吃一点。因为在这种情况下要宝宝的饿话，对宝宝的发育是有很大影响的。
男性吸烟对精子的影响
研究发现：每天吃核桃可改善精子质量
来自UCLA的一项对117名西式饮食的年轻男性的研究表明，每天吃一把核桃还可以提高男性生育能力！约一半的研究对象平均每天吃75g核桃，连续12周，余下参与者作为对照组。研究者发现12周后，与对照组相比，每天吃核桃的参与者生育能力得到明显改善——尤其是精子的形态、运动性和活力！研究发现核桃包含维持生命必备的营养，如植物性ω-3脂肪酸，也叫做α-亚麻酸（ALA），该物质对改善男性生殖健康至关重要。
此外，核桃中高含量的ALA还可以减少生育过程中，非整倍体染色体畸形的风险，或精子染色体异常导致唐氏综合症，或其他基因异常的风险。
研究者表示，该研究可能会让世界上超过7000万饱受不孕或生育力低下的夫妇受益。研究同时显示，30%-50%的不孕或生育力低下是男性造成，所有正在备孕的广大男性朋友们，赶紧开始吃核桃吧。
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