阳痿是男性常见的疾病，导致阳痿的原因有很多，如缺乏性知识会导致阳痿，所以加强性教育是预防阳痿的第一步。在阳痿患者中，心理阳痿占大多数，如紧张、压力、男性抑郁会导致男性性功能障碍，阳痿属于其中之一，所以男性在日常生活中应注意预防。

男性长期禁欲会导致阳痿

如果一个男人长时间没有性生活，首先会对男人产生心理影响，造成一些负面影响，从而导致男性性功能障碍。人的大脑是掌握情欲的关键。当性欲经常出现在他的脑海中时，这个信号也是导致男性勃起的指令。如果长期抑制男性性交的欲望，人体会对大脑的刺激产生陌生感。时间长了，男人的色心就没了。阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经慢慢消失，男人就不能硬了。

如果长时间不充血勃起，男性阴茎海绵体内的肌肉会慢慢消失，进而影响海绵体的充血功能。其实性欲是自然的，不要刻意压抑。

有些夫妇已经很久没有在一起了。当他们发生性行为时，他们的丈夫会勃起硬度不足，射精过快。这是由于他们长时间没有发生性行为，阴茎过于敏感造成的，也可能是由于男性过于兴奋造成的。只要他们恢复正常的性生活，这些现象就会慢慢消失。

预防心理阳痿的四个方面

1、饮食方面，多吃壮阳食品，如韭菜、羊肉等。

2、在认知方面，要多了解性知识，正确对待性欲，不要产生恐惧心理。夫妻之间要多交流，要有良好的感情。

3、药物方面，最好不要吃药，即使要吃，也要在医生的指导下用药。

4、在生活方面，防止性生活过于频繁，过度沉浸在情色中，过度自慰是不可取的。

阳痿是男性常见的性功能障碍，也是男性最不愿意看到的现象。阳痿不仅影响男性的生活和健康，也是对男性心理的打击，让男性在女性面前抬不起头来。此外，阳痿还会影响夫妻关系。如果妻子长时间得不到男人的安慰，会影响夫妻关系。所以一定要注意阳痿，注意预防。