在日常生活中，由于自身问题或其他因素，一些男性会出现性功能障碍，如早泄、无法勃起等问题。那么男性平时应该如何调节性功能呢？现在让我们了解一下男性通常吃什么来提高他们的性能力。只有掌握了这些知识，男性才能更好地调节自己的身体。

男性通常可以吃更多的精氨酸食物，这可以提高他们的精子活动能力。富含精氨酸的食物主要有鳗鱼、墨鱼、芝麻、山药、银杏等。如果条件允许，你也可以吃适量的海参，可以实现肾脏精华和阳痿治疗。

男性也可以吃更多含镁的食物，如大豆、土豆、核桃、燕麦粥、通心粉、叶蔬菜等。镁的主要作用是调节心脏活动，降低血压，提高男性的生育能力。

为了提高性能力，男性还可以多吃钙，这对精子的运动和获得能量以及维持透明质酸酶的活性起着重要作用。此外，你还可以多吃含有微量元素的锌。锌对维持男性生殖功能起着重要作用，锌也是精子代谢的必需物质。牡蛎肉中的锌含量是众物之冠。所以你也可以在日常生活中多吃牡蛎肉。

此外，男性的饥饿能力与精子活性和精囊中果糖的数量有关。你也可以吃更多的食物，如河虾、牛肉、狗肉、胡桃、韭菜、枸杞等。

通过以上对男性平时多吃什么能提高性能力的一些常见食物的详细介绍。对平时有性功能障碍或早泄等症状的男性，不妨在饮食上进行调整。此外，如果身体已经出现了严重的性功能障碍，需要及时到医院进行检查和治疗。对中老年男性来说，当性功能出现问题时，也要及时到医院检查，不要盲目吃太多的滋补食品，以免加重病情。患者可以吃水果和蔬菜，补充维生素，但要少接触辣椒、辣椒等刺激性食物。