早泄是男性更常见的疾病，也是更常见的性功能障碍疾病之一，是指性交时阴茎没有接触阴道或阴茎进入阴道不到2分钟的运动。早泄的原因有很多，比如身体太累，精神太紧张，夫妻关系不和谐，或者前列腺炎等疾病。要及时调理身体，调整情绪，能在一定程度上缓解早泄症状，严重者需要及时到医院治疗。

在治疗男性早泄时，可以使用口服药物，严重的也可以通过手术治疗，但我们都知道药物三毒，手术也会给身体带来一定的风险和副作用，因此，在治疗早泄时也可以使用非药物治疗，如阴茎挤压法也可以缓解早泄症状，可以改善射精反射状态，有效控制射精反应，减少男性射精冲动。

早泄患者也可以多吃对身体有益的食物，特别是可以预防和控制早泄的食物。作为日常饮食，不仅可以增加身体的营养，而且对改善男性早泄，提高性能力会有很大的帮助。也要多注意休息，避免熬夜，也要保持良好的心态，避免早泄和自卑心理。

一是动物内脏、猪肾、羊肾、狗肾等，有利于增加精液分泌，改善性功能。

第二，牡蛎肉、牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌，多吃可以改善身体状况，提高性能力。

第三，含有精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分。多吃鳗鱼、海参、墨鱼、蚕蛹等含有精氨酸的食物，可以起到很好的补肾益精作用。

虽然男性早泄的情况可以通过饮食治疗来改善，但如果一段时间后仍然没有缓解症状，你需要及时去医院治疗，不要拖延最好的治疗时间。同时，在生病期间尽量不要有同一个房间，以免导致病情恶化。最好进行更多的体育锻炼，增强体质，但也能提高身体的抵抗力和免疫力，可以缓解早泄的症状。