阳痿是男性常见病，一般由器质性病变引起，如血管疾病，包括任何可能导致阴茎海绵体动脉血液减少，如动脉硬化、动脉损伤等疾病，神经损伤也可能导致阳痿，手术和创伤阳痿，如前列腺手术，内分泌疾病也是阳痿的主要原因。

早上起床吃早餐前喝一杯水，可以清洁消化道，唤醒胃肠细胞，补充夜间流失的水分，稀释夜间变稠的血液，使全身醒来，有利于早餐的吸收。

水最好是自己煮的开水。任何含盐、糖等添加剂的饮料都没有开水的保健作用。对于一些胃寒的人来说，他们可以在水中浸泡几片姜。从中医的角度来看，姜水可以打开我们一天的阳。

为了保护胃气，最好选择温水。另外，不要一下子喝太多。水量应因人而异，不低于200毫升。水太多容易引起体内水分。

喝水方法： 1喝水量，一天需要喝多少水，血70%是水，水是人体需要的。正常人一般每天1500毫升，取决于人的体质。

第一杯水的量 起床后第一杯水很重要，第一杯水最好是250毫升。

第二杯水的量，工作时间很重要，上班要注意补水，尤其是在忙碌的早晨，至少250毫升水。

早上6点喝水:30 早上醒来，身体要补水。8.:30 早上在办公室，至少要补一杯250毫升的水。11:00 第三杯水。12:50 午饭后，补充第四杯水。15:00 下午茶时间，建议喝一瓶矿泉水。17:30 下班前最后一杯水。22:00 睡觉前不要喝太多最后一杯水。

最好慢慢喝水，因为人体循环有条理，过快不利于水的吸收。当你出汗很多时，你应该喝盐水，而不是开水。平时喝水要注意喝温水，即使在夏天也要喝温水 .早上不要冷冻。温开水最好。柠檬水，早上一杯柠檬水可以开胃，早上可以喝淡盐水，可以预防便秘。

阳痿是一种非常常见的疾病。除了注意日常生活中的饮食调整外，男性还应该多喝水，多吃含锌食物，如虾和其他海鲜。此外，我们还应该注意多运动。身体虚弱、过度劳累和睡眠不足会导致阳痿。此外，我们应该放松心理，避免心理负担，多学习性知识，避免性交时过度兴奋和紧张。