男性在日常生活中需要放下思想包袱，加强体育锻炼，另外平时生活不要过度手淫，远离烟酒，在房事前可以进行前戏，夫妻之间要互相沟通交流，都可以很好的缓解早泄问题。

性生活时间短的危害有哪些

1、造成精神不振，影响工作。早泄的危害表现为口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等。

2、影响工作和生活，丧失自信，加重病情。早泄会让男人觉得自己不”行“，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。

3、影响夫妻感情。长期下去，使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，直接危害夫妻性生活的和谐，进而影响夫妻感情及家族和睦。

4、造成家庭破裂。家庭破裂的隐患在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。

我们应该意识到一点，早期早泄治疗是有技巧的。那就是：早治疗。早泄不可怕，只要认识它，及早去治疗，生活乐无忧。常用的治疗早泄的方法主要有：

1、心理治疗向病人传授科学的性知识，使其真正意识到这是一种心因性的功能障碍。只要消除顾虑，重建自信，就定能克服早泄。

2、行为治疗这需夫妻双方的配合，常用的方法有，在性交过程中间歇抽动，挤捏及牵拉阴囊等，其主要目的是延长时间，提高射精阈值。

3、器具或药物治疗普遍的是避孕套的使用。避孕套可降低及部的敏感性，效果较为可靠。