遗精是男性中非常普遍的现象，每个正常男性或多或少都会遗精。遗精有两种，一种是梦遗精，也就是睡梦中最常见的遗精。一种叫滑精，是白天无意识的遗精。很多男人都有过多的遗精。那么，如果他们有太多的遗精该怎么办呢？

正常情况下，男性在自然月内遗精1-3次是正常的，或者长时间没有遗精，突然连续几天遗精，这也是正常的。但是，如果一个月内遗精频繁，遗精次数超过3次，连续几个月，可以得出结论，遗精过多，也可以称为频繁遗精。

1.遗精过多可能是因为睡前浏览了关于性的信息。引起性刺激。

这样，睡前流量的性信息就会被大脑储存起来，并在梦中“放映”出来，导致大脑受到性刺激，导致梦遗。睡前不要接受图片、声音、文字等有性暗示的内容。

2.遗精过多可能与睡眠姿势、衣服、裤子和被子有关。

睡眠姿势不当，紧裹被子睡觉，穿紧身衣睡觉，可能会在睡眠中压迫性器官，导致性刺激，导致梦遗。睡前要注意正确的睡眠姿势，如：侧卧式。盖被子睡觉时，不要把被子裹得很紧，要像往常一样平盖在身上，以免刺激性器官。同样，紧身衣也是如此。睡觉时不要穿紧身内衣，以免刺激性器官造成梦遗。

过多的遗精会导致整个人抑郁、抑郁等，我们应该加强调整自己的思想，多锻炼，多吃水果和蔬菜，在与人交谈时保持足够的信心，少思考性信息。在这种情况下，过多的遗精是可以避免或克制的。