一、多吃排毒蔬菜

饮食中不乏解毒蔬菜，冬瓜甘微寒，清热解毒，利尿消肿，化痰止；丝瓜甘平性寒，清热凉血，解毒活血；黄瓜和竹笋可以清热利尿。

二、多吃苦味食物

如苦瓜、苦茶等。苦味食品味道略苦，余味甘甜，有解毒作用，能清热解热。苦瓜明目解毒。茶中含有活性物质茶多酚，具有解毒作用。

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三、多吃解毒食品

木耳、猪血、绿豆、蜂蜜具有良好的解毒效果。木耳生长在潮湿的背阴环境中，具有补气活血、凉血滋润的作用，能消除血液中的热毒。木耳和猪血有很强的滑肠作用。经常食用可以将肠道中的大部分毒素带出体外。绿豆味甘寒，清热解毒利尿。蜂蜜生食性凉，清热，熟食性温，能补中气，口感甜，润肠解毒止痛。这四种食物可以帮助白癜风患者解毒身体。