秋冬季干燥、寒冷，很多人都会出现皮肤干燥脱屑的现象。对于银屑病患者而言，气温忽高忽低，心理、情绪因素，精神状态及饮食变化等，都很可能导致银屑病“卷土重来”。科学预防才能减少疾病复发，为此，*提出以下建议：

01 负面情绪的调整和排解

银屑病是一种典型的身心疾病，不良情绪可能导致病情的发作和症状加重。生活中乐观、开朗、自信的银屑病患者，治*果往往也较好。而压力过大、长期处于消极状态的患者，病情更容易复发、加重。

02 科学饮食，避免辛辣

饮食因素是诱因之一，一些所谓“发物”有引起银屑病复发或加重的可能性，这需要患者在日常生活中留心注意观察可能引起自身疾病复发或加重的食物，尽量避免食之。

不建议不加辨析地对所有“发物”忌口，因为长期的偏食会导致营养不良，降低人的免疫力，也会诱发病情加重或迁延不愈。

在饮食方面，还需避免食用辛辣、易上火的食物，同时要避免酒精的刺激。

03 减少吸烟

吸烟可以使中性粒细胞、角质形成细胞活化，产生过氧化物及酶系，参与银屑病皮损的炎症反应，从而导致皮损的发生或加重。

因此，银屑病患者 好戒烟，以免诱发或加重病情。

04 注意保护皮肤

洗澡时尽量不用碱性大的香皂，洗澡后尽量用一些保护性的软膏或护肤品。就算是秋冬季节，日常出门也要做好相应的防护措施，减少外界环境因素对皮肤造成的刺激。

05 适度锻炼

运动能提升人体免疫力，改善皮肤的代谢功能，患者的病情也会随着机体状态的改善而有所减轻。而且适度的锻炼也是排解压力的方式，可以让心情变得愉悦~

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