2.注意护肤

长痘的原因有很多，和不注意皮肤护理有关，在天气炎热的季节，肌肤容易出油，毛孔被堵塞或排油不畅造成皮脂在毛孔内累积，应该注意控油补水，保持皮肤健康。

3.注意饮食

少吃油炸、巧克力、高热量甜点及辛辣刺激的食物，这些食物容易使肌肤油脂分泌过多，引发痘痘问题，常吃新鲜水果蔬菜能补充维生素，让皮肤更加健康。

4.注意卫生

经常清洗与脸部接触的物品，比如被子、床单、枕头、毛巾等，要保持清洁，养成勤洗床单、被子的习惯，在阳光下暴晒，紫外线具有很强的杀菌效果，能抑制细菌的生长。

5.*充足的睡眠

时常熬夜对于肌肤有很大伤害，会导致痘痘越长越多，晚上11点到半夜两点的睡眠对人体很重要，*要*这个时间的睡眠，养成好的作息习惯，能让皮肤越来越好。