痤疮的预防护理

痤疮这个老朋友在大家的生活中经常出现，同时也给我们增添了不少的烦恼：影响面容，情绪低落，皮肤疼痛等。那么当患有痤疮后应该如何进行预防护理？

痤疮的预防护理

1.保持充足的睡眠：每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有*好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

2.保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不*要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

3.保持良好的饮食习惯：日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是*要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤。

痤疮的治疗方法

养成良好的卫生习惯，不要穿有衣领的衣服，防止衣领内藏污纳垢的地方对皮肤造成感染，将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

防晒措施可以防止青春痘在*后留下小黑点，因为阳光中的紫外线可以通过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

爱美是人的天性，既然想要拥有美丽健康的皮肤，那就要从日常生活着手，改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，每天进行适当的锻炼。我相信大家的痤疮很快就会消退的。

如何防治长痘？

很多人都有长痘痘的烦恼，那么出油是不是引起痘痘的重要原因呢？答案是肯定的。因为油脂的过多分泌又不能及时排出使皮脂腺内堆积过多，再与细菌一接触使之感染从而引发痘痘。

长痘的直接原因：

1.皮脂分泌过旺，又与脱落的角质混合，囤积在毛囊中，阻塞了毛孔形成了粉刺。

2.毛囊角化异常，一般情况下角质层都是随着新陈代谢而更新的，如果发生角化异常的情况，角质会把毛囊口堵塞使皮脂无法正常排出。

3.内分泌失调是导致长痘痘的重要原因之一。因为青春期雄性激素的大量分泌，会刺激皮脂腺的发育和分泌。女性长痘痘则和月经有密切的关系。

4.当皮脂阻塞毛囊会产生一种叫痤疮杆菌的细菌，它会使毛囊及其周围发炎。

长痘的间接原因：

1.由于长时间没有充足的休息，还有辐射，化学品等都是引发长痘痘的原因。

2.没有良好的生活习惯，平时不注重卫生，烟酒过量同样是造成痘痘的重要原因。使用护肤品时尽量选用天然成分，减少对皮肤的刺激。

3.气候条件的湿热都会导致痘痘复发和恶化。季节变换时，尤其温差大的时候会造成内分泌失调，*要及时合理的处理。

如何防治长痘？

1.要时刻注意卫生问题，及时保养护理皮肤。

2.饮食上注意忌口，少吃辛辣刺激性食物。

3.*充足的睡眠，早睡早起。

4.加强体育锻炼，提高抵抗力，促进新陈代谢。