牛皮癣患者熬夜后的应该怎么做：

01及时正确补觉

熬夜后好的补救措施就是睡觉，但不要赖床，赖床只会让你越睡越累，疲劳感更重。*建议，牛皮癣患者尽量在8：30之前起床，避免影响第二天的睡眠。

熬夜缺少的睡眠应当在中午补，可以按照"熬夜两小时，白天午睡半小时"的比例进行补觉。不仅可以弥补夜间缺少的睡眠，还能改善情绪。如果白天实在睡不着，也要躺一会，补充体力。

02洗个温水澡

熬夜之后，第二天仍然头昏脑涨，早上起来后洗个温水澡，能*令身体清醒，还可以促进血液循环。

03熬夜后*要吃早餐

熬夜后可能会没有食欲，但不吃早饭更容易困、没精神。早餐务必要吃好，不要吃凉的东西，可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包。

还可以吃一些护眼的水果，比如蓝莓、车厘子，尤其适宜熬夜人群食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。

长期熬夜不但会诱发牛皮癣，还可能引起心脑血管疾病等，严重的还会危害人的生命*，对此*提醒牛皮癣朋友，*要按时作息，不仅有利于牛皮癣的辅助治疗，又能帮助病情的恢复。所以，牛皮癣患者合理休息，避免熬夜。