日常生活中*要调整自己的身体状态，时刻关注变化。患病后也不要过于焦虑，保持一个良好的心态，积极配合治疗和护理，相信大家很快就能恢复健康美丽的肌肤。

长痘痘应该如何预防护理

长痘痘是令大家烦恼的众多皮肤问题之一，也是患者较多的病症。当脸上的痘痘如洪水般一个接一个的出现时，你是否会有些许的绝望，为自己美丽的脸蛋是否能恢复如初担心。别怕，今天我就来教大家几个常用的防护方法。

长痘痘应该如何预防护理

防晒措施可以防止青春痘在*后留下小黑点，因为阳光中的紫外线可以通过青春痘的伤口，直射穿透表皮层，形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹，因此，青春痘患者在外出时要做好防晒措施，但是不要使用防晒指数太高的防晒霜，以免刺激皮肤，出门可以使用遮阳伞。

注意个人卫生

养成良好的卫生习惯，不要穿有衣领的衣服，防止衣领内藏污纳垢的地方对皮肤造成感染，将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。

不使用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水都是刺激性过强的护肤品，当我们的表皮正在发炎的时候，过度的刺激则会造成皮肤的恶化状况。同时也会激化皮脂腺的分泌功能，就跟勤洗脸的后果是一样的，所以我们*要牢记。收敛水具有的收缩毛孔的效果会让毛细孔更容易堵塞，造成痘痘的严重情况加剧。

不抠、挤、挑痘痘

青春痘不能用手或工具去挤压，这样做不但没有丝毫的效果，反而会使手上的细菌感染伤口，或者因挤压的力道而造成皮下淤血的情况发生，造成难以消失的瘢痕你就会后悔啦。

不吃辛辣高热量食物

虽然这些食物很有诱惑力，但是一旦入口则会即刻恶化痘痘的情况。因为它们增加了心脏的负荷能力，使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

注意休息

精神紧张可引起内分泌紊乱，肾上腺源性雄激素分泌增加，从而诱发青春痘。现代社会由于人们工作学习及生活的节奏都在加快，很容易造成精神过度紧张，这就要求青春痘患者合理地安排工作与学习，注意休息，*睡眠充足，在工作学习之余多参加一些体育锻炼及健康的文娱活动，以缓解紧张的情绪。

大家在平常的生活中多注意一下这些细节，痘痘自然也不会泛滥的生长。想要美丽的皮肤就要改善生活习惯并养成良好的自制力。