广州治疗精神病的，抑郁症主要以药物治疗为主。如果能找到适合医生的医生，吃适合的药物;足剂量和足疗程。抑郁症可以*治。我们接受药物治疗，但绝不能被动治疗。被动治疗是指按部就班吃药，等待药物生效，等待哪天突然好转。昆明哪家医院治疗精神科

现在我就根据自己的*经验给大家一些能够更快的治自己的自我治疗方法(药物治疗的前提下)，别忘了收藏哦。昆明精神科*排名表，昆明精神科医院有哪些？

一、适当运动。有氧运动能使人的大脑产生幸福素。时间在早上，以免自己睡懒觉，一举两得。

二，听音乐。听一些能缓解情绪的音乐对你有帮助。时间选择睡前1-2小时。有些歌曲有助于睡眠。你可以找到我的另一篇关于音乐的标题文章。

三、睡个好午觉。我们的祖先特别重视子午觉。子觉：从23点到次日1点。白天：上午11点到下午13点。子觉升阳，午觉补阴。作为现代的我们不需要。晚上不要熬夜，睡觉不要超过小时(零点)，中午吃午饭睡一会儿。

四，写日记。如果吃药恢复了*的意志力。每天可以吃药的名称和剂量。当天的状态，做什么都可以写。写日记一是锻炼思维，二是随时掌握自己状态的变化。和你的医生交流很容易合作。服药一段时间有什么变化，你自己就清楚了。

五、静静地坐着冥想。状态稍好的时候，可以坐在双脚盘上，抬起胸部。深呼吸，吐出来。叫一次吐纳。尽量把自己所有的想法都集中在气息上。每天做10到20次吐纳，你会感到清爽。