1.注意饮食。饮食清淡，减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物，每天摄取新鲜的蔬菜与水果，多吃富含高纤维的五谷类及豆类，保持均衡的饮食，不暴饮暴食，多喝水，经常排尿，利于新陈代谢。昆明哪个医院治疗精神科

2.注意休息。当头晕发作时，若患者卧床，应抬高床沿护栏，若患者处于站位时，应将患者扶到椅子上，使其平静。平时*要避免剧烈运动，可以适当的进行走路、散步、慢跑等有氧运动，注意劳逸结合，保持安静的休息和良好的睡眠质量，平时应有良好的生活习惯。

3.注意情绪。发现自己有头晕的现象，要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，过大的情绪变化和外界刺激也会引起头晕。昆明精神科*排名表

4.避免受伤。患者起卧的时候*要缓慢，不然会出现晕眩的情况，尽量不要从事高空作业，避免因头晕发作而出现摔伤，避免驾驶交通工具，以免引发交通事故。