昆明哪家医院治疗神经衰弱好

1.不要在意琐事：日常生活和人际交往中的矛盾、碰撞甚至冲突是不可避免的。当一些小事发生时，它将被视为云上的雨。昆明精神科医院在哪？昆明好的精神科医院。

2.学会强化自己：生活中，有人以别人的评价为转移，以别人的好恶为是非。这种人长期跟随别人，久而久之就会养成过度敏感的性格。所以要避免这种“过敏心理”。昆明精神科医院靠谱吗

3.丰富你的业余时间：参加集体娱乐或读一些有趣的对你有益的书。当出现“敏感”干扰时，需要通过放松身心、暗示自己、转移注意力等方式应对，如转移话题、刻意回避场景等。此外，坚持规律的体育锻炼也有助于预防“心理过敏”的发生。

4.认识自己，善待自己：认识到自己代替不了别人，别人也代替不了自己;别人不可能事事战胜自己，也不可能事事*。胸怀大志，敢于揭露自己的优缺点，不试图掩盖一切;要有“走自己的路，让别人说”的勇气。

5.善于自我调节：工作压力过大、学习负担过重、生活压力过大等因素都会导致神经衰弱。因此，要善于调整，合理安排工作、学习和生活，做到放松和劳逸结合，提高学习和工作效率。