在这种情况下，自我调节可能收效甚微。如果不及时寻求专业人士的帮助，接受并配合治疗，很可能会错过治疗的好时机，也会给治疗带来更多的困难。

第三种：反复复发后，

当患者的抑郁症反复发作多次时，患者经历了巨大的痛苦。靠着自己强大的意志力对抗抑郁症，抑郁症总是反复发作。

这个时候，依靠自己的意志力很难走出抑郁，或者周围的人无法给予自己很大的帮助。

在这种情况下，不要犹豫，去正规的精神科门诊找专业医生，及时接受治疗，否则治疗会越困难。

怎么治抑郁症效果好

1.情绪非常低落和压抑，而且这种情况持续时间很长。昆明精神科医院在哪

2.心态很悲观消极，对自己的能力有很大的怀疑，觉得自己什么都做不好。

3.做事提不起精神，认为人生很没有意义。昆明精神科医院靠谱吗

4.有自残倾向、自残倾向和行为倾向，认为只有这样做才能减轻痛苦。

5.思维很慢，反应很慢，思考问题时有一种“变笨”的感觉。

6.生活很懒，做点小事就觉得累。

7.言语运动减少，语速减慢，声音很低，注意力难以集中，记忆力下降。

8.遇到一些小挫折或小困难时，很容易产生自责自卑的想法。

9.缺乏与亲朋好友的情感交流，不愿与他人交流，经常独自闭门生活，非常自闭。

10.睡眠质量很差，晚上经常出现失眠多梦、早醒浅睡。

11.心悸、胸闷、肠胃不适、食欲不振和体重减轻以及睡眠障碍等身体不适。

如果上述一种或几种表现同时存在，就要提高警惕。必要时寻求专业医生的建议和帮助，祝你早日*。