云南九洲男科医院医生为大家介绍如何保护前列腺:
1.不要憋尿
憋尿会使膀胱和前列腺充血,对膀胱和前列腺不利。所以如果有尿意,要及时排尿,尽量不要憋尿。多喝水多排尿,可以帮助冲洗尿道。
2.洗热水澡
热水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,放松缓解部位不适症状。经常用温水洗澡对保护前列腺非常有帮助。
3.多放松
学会释放压力,多放松。压力大的男性更容易患上前列腺疾病。不要久坐,久坐会导致男性下半身受压,前列腺炎充血。男性可以多运动,放松,缓解压力。
4.性生活要适度
频繁的性生活会使前列腺长期充血,影响前列腺的健康。所以注意适度的性生活。不要过度放纵或过于克制。
5.尽量远离烟酒
要想有好的前列腺,要尽量远离避免刺激前列腺发炎的有害物质。