昆明男性如何延长性生活时间?一般来说，男性正常的性生活时间是在5-15分钟，部分男性可以达到20分钟以上。但是一些男性却经常出现不足一分钟就射精的现象，无疑给性生活的质量造成了很大的影响。此时需要及时前往正规的男科医院，在专业医生的安排下接受治疗。

云南九洲医院男科专家为广大男性朋友介绍，延长性生活时间的方法:

1.转移注意力。男性过于投入，或者在发生性生活时一直想着这些会引起大脑皮层的兴奋，进而出现提前射精，针对这种现象，男性朋友可分散注意力，进而减轻射精的感觉，能起到延长性生活时间作用。

⒉戴套进行。男性进行性生活时，戴上套套可以有效减轻龟头的刺激，进而也能起到延长的作用，并且还能有效避免出现交叉感染。

3.加强锻炼。如果男性的身体健康不佳，也是会出现性生活时间短的情况，平时要锻炼身体，增强体质，进而改善性生活时间短的现象。

导致无法正常完成性生活，这很有可能存在早泄的可能，如果一直存在疑虑，应该及时前往正规医院检查诊断，消除疑虑，不要存在过几天就好、等待自愈的想法，千万不要拖延检查，避免并发疾病的发生。

昆明男性如何延长性生活时间?云南九洲医院男科专家温馨提醒:当男性偶先出现房事时间过短的现象时，可以通过以上方法来进行缓解。但是经常出现房事时间过短的现象，就需要及时引起重视，避免因病情拖延，造成更加严重的危害。