日常生活中如何保养性能力？

男人都希望自己的性能力能够强一点，性能力强不仅会显得更有男人味，更重要的是可以促进夫妻生活质量。然而，现代生活节奏快，工作压力大，很多男性朋友会出现力不从心的情况，要想持续拥有很强的性能力，在日常生活中*学会保养，那么怎么保养性功能呢？

规律性生活

规律的性生活可以定期排出精子，有利于保持前列腺健康，使睾丸酮分泌增多，让男性保持活力，起到保护心血管，提高精子质量的作用。

如果喝水太少，容易导致尿液浓缩形成结石，多喝水可以增加排尿次数，*体内废物的及时排出。同时也减少了排尿对尿路的冲洗作用，增加了前列腺疾病的风险。

避免久坐

久坐会让前列腺处于充血状态，影响血液循环，容易导致前列腺炎；也会影响精子的生长发育，导致精子质量下降。所以，上班族等久坐时间长的人群，要经常起来活动一下。

坚持锻炼

适当的体育锻炼，可以促进血液循环，增强身体耐力。身体健康，性生活自然能够表现得更加*、更加和谐。

戒烟限酒，健康饮食

戒烟限酒、少吃高热量、高糖高盐高油的食物，注意均衡饮食，荤素搭配，在*身体所需的营养物质正常摄入的情况下，可以补充一些维生素以及锌、锰等微量元素。

注意卫生

内裤每天换洗一次，*良好的卫生习惯，以免产生细菌，这些细菌可能会对我们的器官产生不良的影响，新买的内裤*要用温水洗后在穿，洗内裤时多搓洗即便，防止污渍的残留。

男人中途疲软怎么治疗？

1、疾病因素

睾丸炎、附睾炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，可影响性功能，出现阴茎勃起不坚的情况。